Hạt hạnh nhân dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Hạt hạnh nhân với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho cơ thể. Đặc bệt tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Tuy loại hạt này khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt hạnh nhân để không làm mất đi giá trị dinh dưỡng của hạt?

1. Giới thiệu hạt hạnh nhân

Tên khoa học: Semen Armeniacae Amarum

Thuộc họ: Hoa Hồng

Tên khác: mơ, khổ hạnh nhân

Phân bố: Các nước Nam Á và Iran, Syria, Israel, Ấn Độ,… Sau được nhân rộng ra miền Nam châu Âu.

Mô tả: Cây thân gỗ, cao từ 4-8 mét. Hoa màu trắng hồng. Lá mọc sau khi các cánh hoa rụng. Các lá hình ô van nhọn mũi. Quả có màu xanh lục khi chín màu vàng. Hạt màu nâu, có lớp vỏ sần sùi.

Bộ phận dùng: nhân của hạt hạnh nhân

Thành phần hóa học: Hạt có chứa omega 3, Folate, axit folic, phenylalanine, chất xơ, magesium, magie, vitamin E và một số thành phần khác.

Tính vị: vị ngọt, hơi đắng, tính ôn

Tính năng: hạ khí, tiêu đờm, nhuận táo, giải biểu.

Bảo quản: Để nơi khô ráo, thoáng mát. Bởi hạt dễ bị mốc mọt.

Hoa và quả hạnh nhân

2. Công dụng của hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi cung cấp được các chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, hạt hạnh nhân có tác dụng như:

• Ngăn ngừa các về bệnh tim
• Rất tốt cho thai nhi
• Giúp hống táo bón
• Giúp cho làn da khỏe khoắn
• Hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh
• Có thể giúp chống ung thư hay viêm
• Giảm cân và giảm các cơn thèm ăn
• Giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp

Hạt hạnh nhân thực phẩm tốt cho bà bầu

Không dùng hạt hạnh nhân mà nhiều người còn xây thành bột hạnh nhân làm nguyên liệu làm bánh và trang trí. Như nguyên liệu: bánh qui, bánh bông lan, bánh ăn kiêng,..

Video: Tìm hiểu về công dụng của hạt hạnh nhân

3. Cách dùng hạt hạnh nhân

Rất nhiều người có thói quen ăn hạt hạnh nhân mà không cần bóc vỏ. Họ không hề biết đây chính là cách làm mất đi giá trị dinh dưỡng của hạt. Bởi lớp vỏ màu nâu bên ngoài có chứa tannin acid, chất gây ức chế dinh dưỡng.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua cách ngâm hạt hạnh nhân trong nước trước khi dùng. Ngay dưới đây Tâm Phúc sẽ hướng dẫn các bạn cách ngâm và bóc lớp vỏ nâu của hạt hạnh nhân.

Cách ngâm hạt hạnh nhân: Với tầm 3 ly hạnh nhân nên cho vào 1 muỗng muối pha với nước lọc đổ nước vừa ngập hạnh nhân. Ngâm trong thời gian ít nhất 8 tiếng (hoặc có thể để qua đêm) và dùng một lớp vải đậy lại để các hạt nở ra khi ngâm. Khiến vỏ tác ra khỏi hạt. Sau khi bóc lớp vỏ nâu bỏ trong tủ lạnh dùng dâng (trong tuần). Hoặc đem xấy khô lại để dùng.

Cách ngâm hạt hạnh nhân

Cách dùng hạnh nhân: Mỗi ngày nên dùng khoảng 20-25 hạt hạnh nhân.

4. Tác dụng phụ của hạt hạnh nhân khi ăn quá nhiều

• Khiến tăng cân
• Làm mất đi công dụng của thuốc
• Dùng nhiều có thể gây táo bón

5. Địa chỉ bán hạt hạnh nhân chất lượng

Tâm Phúc là địa chỉ bán hạt hạnh nhân, bột hạnh nhân nguyên chất, 100% tự nhiên. Nên quý khách hàng có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

Giá hạt hạnh nhân Mỹ :      45.000vnđ/100g

225.000vnđ/500g

435.000vnđ/kg

Giá  bột hạnh nhân Mỹ :     34.000vnđ/100g

170.000vnđ/500g

340.000vnđ/kg

Để được tư vấn sõ hơn về công dụng của hạt hạnh nhân, cũng như cách sử dụng hạt hạnh nhân quý khách liên hệ hotline: 0931.907.489

*Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm tùy thuộc thể trạng và cơ địa mỗi người

*Giá sản phẩm chưa bao gồm phí vận chuyển

comments