Mẹ ít sữa nên ăn gì? Bí quyết gọi sữa về sau 1 ngày?
Hầu hết các bà mẹ sau khi sinh đều có chung một câu hỏi là: lượng sữa của mình có đủ cho con bú không? Thực tế có nhiều bà mẹ sau sinh không đủ sữa để đáp ứng nhu cầu cho con mình. Đây vấn đề đáng lo ngại, bởi khi thiếu sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất và trí óc của con bạn.
Biểu hiện của các bà mẹ sau sinh bị ít sữa:
– Mẹ không có cảm giác ngực căng đầy, hoặc cảm giác này bị mất đi sau vài ngày.
– Sau khi sinh 3 ngày đầu bầu vú không có sự thay đổi hay thay đổi ít.
– Bé bú không nghe rõ tiếng, không nghe tiếng chóp chép khi bú.
– Trong một ngày bé đi ngoài dưới 2 lần.
– Sau 5 ngày tuổi: phân của bé sẫm màu, đi tiểu dưới 6 lần /1 ngày.
Ngoài ra, một số mẹ sẽ bị ít sữa dần sau từ 2-3 tháng cho con bú, lượng sữa giảm từ từ khiến việc nhận biết gặp khó khăn.

Thực phẩm lợi sữa sau sinh thường và sinh mổ
Mẹ thiếu sữa – ít sữa phải làm gì ?
Khi phát hiện lượng sữa ít dần các mẹ nên áp dụng các biện pháp dưới đây. Để kích thích lại cơ chế xuống sữa tự nhiên từ tuyến sữa giúp sữa về nhiều và đều hơn.
✔ Mẹ cần cho bé bú mớm nhiều lần và cho bé bú đều 2 bên, cứ tầm 15 phút đổi bên 1 lần.
✔ Không nên dùng núm vú giả. Bởi điều này khiến cho thời gian bú của bé bị ngắn lại, bé bú được ít sữa hơn.
✔ Hạn chế cho bé bú dặm sữa ngoài, thường thì các mẹ sợ con đói nên cho bú thêm sữa công thức. Nhưng việc này sẽ làm bé thích sữa công thức hơn bởi sữa này ngọt và dễ bú hơn. Dần bé sẽ lơ là vú mẹ và thiếu sự kích thích của bé thì tuyến sữa mẹ sẽ khó sản xuất sữa hơn.
✔ Đối với mẹ dư sữa nhiều. Hãy vắt hết bỏ vào tủ lạnh rồi hâm nóng cho bé dùng lại. Tuyến sữa mẹ sản xuất sữa theo nhu cầu của bé. Chính vì vậy, việc vắt sữa cũng góp phần kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều sữa hơn.
✔ Sau sinh bé hay ngủ nhiều, mẹ nên đánh thức bé dậy và tập cho bé bú đều đặn.
✔ Mẹ nên uống từ 2.5 đến 3 lít nước mỗi ngày nhằm đảm bảo đủ nước cho cơ thể và tuyến sữa.
✔ Các mẹ cần sự hỗ trợ về tinh thần của gia đình. Và chồng bởi tình trạng stress mệt mỏi ảnh hưởng đến tuyến sữa và tinh thần của 2 mẹ con.
Tuy nhiên, cũng có các trường hợp mẹ ít sữa, thiếu sữa, mất sữa do rối loạn hóc môn. Và sự hoạt động không được ổn định từ tuyến sữa, lúc này các mẹ cần sử dụng thêm biện pháp gọi sữa về. Hiện nay, biện pháp tự nhiên – an toàn – hiệu quả và được nhiều mẹ sau sinh tin dùng nhất từ trước đến nay là:. Cao Lá Vằng, các mẹ có thể tham khảo cụ thể tại đây: CAO LÁ VẰNG nguyên chất – Lợi sữa, Giảm cân (Loại 1)

Cao lá vằng Quảng Trị Lợi sữa cho mẹ sau sinh
Mẹ ít sữa sau sinh nên ăn gì để sữa nhiều?
Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đúng cách cho mẹ sau khi sinh không chỉ giúp mẹ phục hồi thể trạng nhanh chóng. Mà còn giúp tăng cường lượng sữa, chất lượng sữa. Sau đây là các thực phẩm lợi sữa các mẹ nên ăn:
Cháo rau mùi :
Dùng 30g gạo lức nấu cháo với 12g hạt mùi hoặc 6g hạt mùi đun với 100ml nước. Chia ra làm 2 lần uống, dùng hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa rất tốt.
Móng giò hầm đu đủ :
Móng giò là món ăn giúp lợi sữa được khá nhiều bà mẹ tin dùng. Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E…, protein, chất béo. Món này vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ, vừa giúp trị chứng ít sữa, sữa loãng hiệu quả.

Mẹ ít sữa nên ăn gì cho nhiều sữa
Rau khoai lang :
Thực phẩm này có thể dễ dàng mua ở các chợ. Rau lang luộc ăn hàng ngày sẽ giúp lợi sữa, nhuận tràng rất dễ ăn.
Rau đay :
Rau đay có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và mát. Ngày mẹ có thể ăn 150-200g rau đay trong bữa ăn chính, tuần ăn 2-3 ngày sẽ giúp tăng lượng sữa.
Hoa chuối sứ :
Lớp men từ hoa chuối sứ có tác dụng tăng lượng sữa cho mẹ. Món này chỉ cần thái nhỏ luộc chín ăn hoặc trộn với đậu phộng rất dễ ăn.
Rau thì là :
Rau thì là có chứa Dianethole, Photoanethole, Anethole. Có tác dụng kích thích sản xuất hóc môn Estrogen và Prolactin – 2 hóc môn để sản xuất sữa mẹ. Loại rau này có thể ăn sống, hấp hoặc xào, luộc.
Bên cạnh đó, còn có một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và lợi sữa cho mẹ như: cam, việt quất, hạt bí, cà chua, mồng tơi, rau ngót,…
Tham khảo: CAO TRÀ VẰNG LỢI SỮA NGUYÊN CHẤT, GIÁ BÁN: 290.000Đ /1KG