Tag : Rau mồng tơi

Sau sinh ăn ngay những thực phẩm này, mẹ nhanh khỏe - nhiều sữa Có chế độ ăn đủ dinh dưỡng, cân bằng sẽ giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục và nhanh có sữa để nuôi con. Không phải mẹ nào cũng biết các thực phẩm tốt nhất cho mẹ sau khi sinh? 1. Rau mồng tơi Có chứa nhiều vitamin A, B, saponin, sắt rất tốt cho mẹ mới sinh. Các chị em sau sinh ít sữa ăn rau mồng tơi sẽ giúp lợi sữa và chất lượng sữa cao hơn. 2. Rau ngót Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót nhằm tránh co bóp tử cung. Tuy nhiên, sau sinh các mẹ thường uống một bát nước lá rau ngót giã nát. Để tống sạch các sản